Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel mensen bezorgen lange uren zittend door, ofwel dit nu op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat personen zich af ofwel een relaxfauteuil mag helpen teneinde rugklachten te verminderen of ook te tegengaan. Is een relaxfauteuil feitelijk echt wegens je rug, ofwel kan het wellicht zelfs averechts werken? In het artikel nemen wij de feiten bij een loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen betreffende relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of ons relaxfauteuil juist is vanwege jouw rug, dienen te wij eerst snappen hoezo rugklachten zo vaak verhelpen. Onze rug is ons complex volkomen aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom indien voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk heeft dit flexibiliteit, zodat we mogen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, met name in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht ook ernstige rugklachten zoals een hernia. Veel personen spenderen uren voor hun schrijfbureau of voor een televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn geschapen met één hoofddoel: het bieden van maximaal comfort. Die stoelen bestaan meestal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker de stoel mag aanpassen aan zijn ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Daar waar normale stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan jouw lichaamshouding en leveren ze genoeg ondersteuning voor verscheidene delen betreffende jouw lichaam, waaronder de rug.
Doch comfort is ook niet altijd gelijk zodra ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil wel zeker bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af betreffende op welke manier de stoel is vervaardigd en hoe deze is aangewend. “Veel relaxfauteuils ondersteunen een organische kromming aangaande de wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet iedere relaxfauteuil heeft dezelfde mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil je rug helpen?
Optimale zithouding
Een aangaande een grootste baten aangaande een relaxfauteuil kan zijn dat je de stoel kunt instellen op een meeste luxe positie wegens jouw lijf. Een zithouding is essentieel teneinde rugklachten te voorkomen. Bij een vreselijke zithouding, bijvoorbeeld indien jouw omheen zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt dikwijls tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden gewoonlijk een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw het gewicht betreffende je lijf lekkerder kan verdelen. Via jouw voeten wat beter te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer je de druk op jouw onderrug en bevorder jouw een organische, relaxed positie aangaande jouw wervelkolom.
Ondersteuning met de onderrug
Veel personen meemaken pijn in de lumbale (onderste) gebied van een rug, een gebied het apart gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element vanwege personen welke last beschikken over betreffende lage rugpijn. De passende ondersteuning in dit gebied ondersteunt om een gezonde kromming van een wervelkolom te behouden, wat een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan opweg helpen vermijden.
Drukverlichting
Indien je lang zit, vooral buiten beweging, mogen daar drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht regelmatig, wat ondersteunt om een druk van die punten te verlichten. Een mogelijkheid teneinde de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet continue in gelijke positie blijft zitten, wat doek voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren over spierspanning
Ons met een omvangrijke baten over enkele relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust betreffende genoeg functies bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen helpen teneinde spanning in jouw rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te optimaliseren. Een massagefunctie mag helpen om stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Zijn alle relaxfauteuils echt wegens je rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk baten verlenen, zijn niet alle uitvoeringen gelijk. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder een goedkopere varianten, kunnen zelfs schadelijk bestaan wegens jouw rug indien ze niet afdoend ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats zijn een paar dingen daar waar jouw op dien letten voor een aanschaf aangaande een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist ontworpen relaxfauteuil moet niet enkel gemakkelijk bestaan, doch verder ondersteuning bieden aan je wervelkolom. Kies een relaxfauteuil elektrisch verstelbaar stoel welke ons lendensteun bezit en waarin een hoek over de rugleuning kan worden aangepast. Het is belangrijk dat de stoel een natuurlijke kromming aangaande je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate aangaande verstelbaarheid essentieel bij het kiezen aangaande een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet een gelegenheid verlenen teneinde ook een rugleuning wanneer een voetensteun onafhankelijk over elkaar met te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw de stoel kunt instellen op een manier die je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit of ligt.
Materiaal en stevigheid
Een bekleding en dit bouwstof betreffende de stoel zijn ook aangaande belang. Ons te zachte fauteuil mag ervoor wensen het je in de stoel zakt, wat slecht kan zijn wegens jouw houding. Kies voor een stoel betreffende genoeg hardheid, opdat je rug goed is ondersteund. Tegelijk dien het materiaal geriefelijk bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Iedereen heeft ons verschillende lichaamsbouw, zeker wat voor een de ene persoon zit, hoeft ook niet per se geschikt te bestaan vanwege een ander. Het kan zijn cruciaal om ons stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke voorkeur. Test ons relaxfauteuil altijd uit voordat jouw die aanschaft, opdat je echt weet dat deze echt zit en de perfecte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits die echt is ingesteld op de gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag zeker ons positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, doch het is nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn cruciaal teneinde te blijven bewegen, zelfs indien jouw een luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel ook kan tenslotte leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons belangrijk hulpmiddel zijn wegens personen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geproduceerd en correct worden gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen jouw een zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal teneinde de passende fauteuil te kiezen die past voor je lijf en jouw behoeften. Ernaast kan zijn het essentieel om te onthouden het sporten en verandering betreffende zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.